引言
经营优秀的企业突破了人类年龄的限制，真正实现了青春常驻。现在也有很多成功的企业就像身体素质不错的年轻人，虽未经专业训练，凭自身条件和机会达到了现在的高度。功成名就之后，开始微微发福，跑起步来也有点喘气。随着健身热潮的到来以及新的年轻人的崛起，企业家开始了新的征程。
企业的成长和人的成长有很多的相似之处，我们想通过个人健身做类比，来探讨一下企业如何找到第二春。
没有运动，就没有伤害：不要头脑发热
在开始健身之前，首先要明白，运动伤害的概率是很大的。大量心血来潮追赶时尚的“健身爱好者”在进行了一段时间的健身后导致膝盖磨损，脊柱受伤，剧烈运动导致的意外死亡也时有发生。受伤的主要原因是急于求成+基本功及保护不到位。比如，跑步对膝盖和腰椎的伤害需要掌握准确的动作和循序渐进的训练方法。在进行系统性的健身之前，要设定合理的目标并把避免受伤作为重要课题。
当一家企业启动转型时往往目标远大，步子过快。什么互联网转型，大数据转型，敏捷转型，人工智能，阿米巴… 在正式推行任何大的转型之前，对自身的组织，文化以及业务模式进行理性的评价，确认承受多大的改变是适度的。另外，对于新的业务模式和管理逻辑需要明白其中精髓，一窝蜂的追随热点就像一个平常不锻炼的人因为马拉松很热就头脑发热也去参加，而赛后在医院排队。
重新提高基础代谢：流程加速
基础代谢是人体在静止时的代谢水平，人一天中绝大部分的消耗都来自基础代谢。年轻人的基础代谢较高，新陈代谢的速度是年轻的标志，在重回年轻之前，有必要了解如何提高基础代谢。提高基础代谢的主要指标就是提高心肺能力和肌肉水平。在运动后，基础代谢就会提高并维持24小时左右，所以减肥不是在运动时减的，而是运动后提高了基础代谢逐步消耗脂肪的。
对企业而言，启动转型的第一步是加快企业运转的速度。类似增加有氧运动，类似于通过短平快的项目化运作对现在的流程进行精简，配合变革管理的推动，让整个组织接受可能需要经受训练的信号。而这种有氧运动需要保持较高的频率并且常态化。有氧运动一旦减少，很容易增肥哦。通过不断的项目化改进，提高跨部门的协同意识和聚焦目标达成的氛围。
提升肌肉有效性：不是块头大就是好
无论减肥还是所有其他健身，提升肌肉有效性都是必须的。肌肉水平能够持续提高基础代谢，常用的类比是一盘肌肉消耗的热量和一个冰箱大小的肥肉相同。而且肌肉的体积小，一个1米75，75公斤的肌肉型男看上去是很瘦的。然而，增加肌肉是极其辛苦的工作。因为，肌肉的增长必须是通过高强度训练，不断撕裂原有的肌肉细胞，细胞再重新生长的过程中为适应这种强度就不断加强加粗的过程。
对于企业来讲，真正带动企业良性运转的是那些肌肉组织。然而，在企业里，很多时候就搞不清楚哪些岗位，哪些工作是真正驱动企业的动力，哪些是赘肉。很多企业在变革过程中对内部组织的盲目调整，危害比不做变革更大。我想准确的识别在每个企业都要给予其价值链进行深度分析，但是也有一个简单的办法来增加肌肉同时减肥：饮食管理！
年轻人的运动量一定大，在高强度训练后必须补充能量。这个时候优质能量会自动进入肌肉组织，而高水平的新陈代谢会慢慢消耗脂肪
三分练，七分吃：优秀人才的引入
运动后，人体急需补充能量，这个时候是最关键的。原来有个朋友训练很好，练完每次喝一杯橙汁解渴及补充能量，终于成了一个有力量的胖子。对于减脂而言，运动后一小时绝对不能摄入热量，否则就是增肥。企业在刚开始启动变革的时候也是一看公司内部没有专业人才，赶快到处招人，这样招进来的人部分充实了肌肉，大量也充实了脂肪（还记得脂肪体积更大吗？）。在启动变革的初期，要抑制住大量外招的冲动，在给组织一定的压力的情况下，那些顽固的脂肪粒才能转化为热量给身体供能，组织也是在通过人员精简过程中降低成本为后续更加高强度的变革积累力量。
同时需要增加优质蛋白的摄入（优质的人才总是稀缺的，给婴儿的奶粉你不惜代价从国外进口，找人才不也是吗？），如果没有足够的优质蛋白摄入，高强度运动后首先分解的又是肌肉组织，因为肌肉分解比脂肪更快（快哭了）。优质蛋白也不能过量，超过能量补偿的化还是会转化成脂肪。所以好的教练不断在根据运动员的训练量，疲劳程度调整训练方案，营养师不断调整饮食结构。企业领导也不断根据组织的承受力和业绩的提升情况调整变革的力度，人力资源负责人需要极力配合公司的文化建设和优秀人才的引入和提拔。
每个人的训练方案一定是独一无二的
诚然，有些是基本原理每个人都相同，包括热身（转型松土），训练（转型），拉伸（变革管理），这些最多是不让运动起反作用，但是要真正提高身体素质以至于重返青春，这是远远不够的。为什么专业运动员的教练队伍那么庞大，而且长期贴身服务，每个人的身体素质及训练和饮食方案必须在有目标的情况下实时调整。你照着斯瓦辛格训练法试试，看你能不能练成斯瓦辛格的体魄？
每个企业的基因和模式都不同，这种差异比人与人之间的差异更大。管理学和医学生理学相比，复制有效性更差，所以照着华为，Google，稻盛和夫的成功案例复制在自己的企业，远比今天你就拿着斯瓦辛格的训练方案更加荒谬。
重塑年轻的思想
算完成了身体的改造，达到了良好的竞技状态，离变成年轻人还远远不足。年轻人的冒险精神，好奇心甚至叛逆都是最好的青春标签。我们还在探索如果从企业文化和领导力提升上重塑企业的创业精神，但是还没有答案。望有识之士指点！
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